2019729_190731_0007.jpg

綺媽咪到目前為止進行低碳+生酮飲食也1年3個月了!

時間過得很快!算算這段時間減重大約7公斤多

其實在頭兩個月很迅速的就掉了3公斤

後面下來的體重都是要靠飲食、運動+間歇性斷食

 

今天想要先分享的是關於防彈咖啡如何幫助低碳與生酮飲食

相信大家在網路搜尋後會有不少資料

很多人都覺得喝防彈跟喝油一樣好噁心

確實!綺媽咪第一次泡防彈也覺得很難入口

後來才知道原來沖泡方法、奶油、椰子油的不同都會影響口感

2019729_190806_0016.jpg

 

綺媽咪都會準備黑咖啡、MCT油、草飼奶油這三種材料沖調完後

再用奶泡器充分將油脂乳化,然後再撒上玫瑰鹽

就是一杯與拿鐵相似度極高的防彈咖啡

喝不出油膩的感覺喔!厲害吧!

可是這都一定要花15分鐘以上才能製作完成,相當耗時

有時候趕時間,好好的泡一杯都是一件困難的事情!全職媽媽的難處啊!

 

因此這次想要介紹防彈生醫VLCD超低碳防彈咖啡給大家

每杯的淨碳水化合物含量只有1.6g---超低碳啦!讚讚~~

早餐喝一杯,可以幫助低碳、生酮飲食者度過16/8的間歇性斷食可能產生的飢餓感

2019729_190731_0006.jpg

VLCD超低碳防彈咖啡的成分亮點在於

中鏈三酸甘油酯  →MCT油,高達5g,能充分提供身體能量,促進新陳代謝

雙纖維  →日本專利水溶性纖維、荷蘭菊苣膳食纖維,幫助消化道順暢

草飼無水奶油  →比奶油更高階,富含維生素A、D、E、K2、CLA

GanedenBC30乳酸菌  →專利耐高溫芽孢乳酸菌,幫助調整細菌叢生態,促進新陳代謝

酥油  →第一次看到即溶防彈咖啡中有加酥油(Ghee),酥油(Ghee)富含維生素A、D、E以及丁酸

2019729_190731_0004.jpg

一盒內有8包,每一包含量15g

跟一般咖啡8g相比,質量大上許多

看到標示碳水化合物有4.7g,扣掉膳食纖維3.1g

一杯的淨碳水化合物真的只有1.6g耶!超低碳的啦!

但是建議一天飲用不超過2杯唷!(衛服部建議每日咖啡因攝取量不要高於300毫克)

2019729_190731_0005.jpg

可以看到粉質非常細緻

當中包含哥倫比亞冷凍乾燥咖啡

而且成分完全不添加香精、香料,無奶精、無糖

也沒有西藥成分、或是番瀉葉成分喔!喝起來非常健康又安心!

2019729_190731_0003.jpg

打開包裝袋,可以聞到天然的咖啡香氣

當然最重要的成分---

含有MCT油、酥油、椰子油、草飼奶油等等的優質油脂

防彈生醫已經都幫我們把最好的油脂、成分放在這一包了!

完美的比例+超優質原料,讓我們提供身體最佳的燃料,加速新陳代謝!整天元氣滿滿

2019729_190731_0009.jpg

我覺得最特別的是

他們的MCT油是用特殊膠囊包覆技術,做成粉末狀

只要用熱水沖泡後,就會將油脂充分乳化

2019729_190731_0010.jpg

這樣讓上班族或是無法攜帶整組防彈咖啡沖泡器具的人

有了更好的選擇!只需要帶一包VLCD超低碳防彈咖啡

放入杯中,倒入熱水沖泡,一分鐘就能喝到防彈咖啡,真的非常方便!

看到杯中上面白白的一層,就是生酮需要的好油脂來源喔!

2019729_190731_0008.jpg

如果喜歡喝有奶泡的人,也可以使用奶泡器打一下,增加口感喔!

這樣一杯香氣濃郁的阿拉比卡風味超低碳防彈咖啡就完成啦!

喝起來幾乎跟拿鐵一樣,口感香醇,比自己泡的還要讚!

果然添加酥油的超低碳防彈咖啡口感就是高一等級~~超喜歡!

2019729_190731_0011.jpg

在網路上常常會聽到說,他也在生酮飲食

早上喝一杯防彈咖啡再加上三明治或是其他東西,真的會很飽耶!

這時候綺媽咪會給他一個白眼.....

喝防彈咖啡不能再配其他東西了啦!尤其是澱粉類的東西!

這樣喝防彈,只會讓你更胖,還想瘦哩~~

 

生酮飲食的原理大家可以Google一下


其實最重要的就是少吃澱粉、多吃好油脂


如果還不太知道該怎麼做的話

 

初學者建議可以從減醣、低碳飲食開始做起

比如一碗飯改成半碗飯,戒除精緻澱粉例如麵包、餅乾、麵條等等

早餐改成一杯防彈咖啡,初期可能會伴隨著飢餓感,就再搭配一顆水煮蛋或茶葉蛋

下午茶可以來點堅果,比如夏威夷果、杏仁、核桃等等

循序漸進讓身體慢慢適應,之後再挑戰生酮飲食,比較不會半途而廢唷!

2019729_190806_0012.jpg

然後飲食上面要注重多元營養

綺媽咪附上當中的一餐給大家參考

雖說我算不上生酮高手,計算碳水跟蛋白質、油脂都沒有很精準

但是每餐都要讓自己吃得飽,吃得好!

比例上不要落差太多,基本上都是沒問題的!

2019729_190806_0014.jpg

然後多多補充優質油脂,建議Omega3、6、9要平衡攝取喔!

像現在就是酪梨的盛產季節,雖然有一些些碳水,但是營養非常豐富

無論是低醣、生酮者都可以適量攝取食用的!

S__3646040.jpg

防彈生醫VLCD超低碳防彈咖啡能幫助低碳、生酮者度過早晨的飢餓時間

再加上勤運動,間歇性斷食,效果會更好~~~

幫助想要恢復窈窕身材的人,有一個更方便、更優質的選擇囉!

 

 

綺媽咪貼心建議要進行低碳、生酮飲食的人

一定要拜託拜託,先去買書好好研究一下,最好與醫師諮詢後,再進行喔!

 

想要了解更多,也可以到肯寶逛逛喔!

肯寶FB粉絲專頁https://www.facebook.com/KANBOO99/

防彈生醫VLCD超低碳防彈咖啡https://bit.ly/2xVvDSR

 

【轉FB貼文抽獎活動

======== ★★ 留言分享抽獎活動 ★★========
贈送防彈生醫VLCD超低碳防彈咖啡(1盒) 共2名
1.按讚加入FB「
昕綺幫and耀哥詠弟的543」、
追蹤 肯寶KB99的官方IG @kanbookb99
2.公開分享這篇貼文並按讚。
3.在貼文留言並@tag三位朋友並留言「防彈生醫VLCD超低碳防彈咖啡抽獎囉!」。
4. 中獎者會要求提供證明截圖,無法提供或事後才加入者將取消中獎資格。

活動時間:

即日起至2019.08.20晚上10:00截止

開獎日期:2019.08.22

本活動寄送區域僅止台灣本島
粉絲頁保留活動解釋權

 

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。

 

 

綺媽咪的戰地風雲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()