綺媽咪的戰地風雲 ●教你買對東西●

回歸自然，擁抱原味

選擇友善環境，更是善待自己

這是成就希望工程的初衷，以平安、健康、滿足來成就人們對生活的希望

▲無化學添加物

▲無香料防腐劑

▲無色素無味精

▲層層把關，確保新鮮不氧化

▲手工揀選，只選用品質良好的堅果

▲低溫烘焙，保留不飽和脂肪酸、營養不流失

媽咪一直以來都在追求原始的食材來食用或料理

在接觸生酮飲食後，才開始了解堅果對身體的好處多多

之前都會在大賣場買一大罐綜合堅果

可是每次都吃好久，到最後都會有油耗味出現，或是吃到壞果(有怪味)

而成就希望工程的堅果就是不用任何調味，就能吃出自然香甜的堅果味

低溫烘焙，保留豐富的營養，不燥熱，每天食用也不上火

但還是要注意食用量，不然還是會胖的唷！

◎綜合堅果隨身包◎

一袋有20包入，$220

無任何添加的堅果小包裝，讓我隨時放了兩三包在身上

感到飢餓的時候可以補充一下熱量，或是孩子想吃零食就給一包

份量不大，剛好控制自己不會大量進食，適合生酮朋友放在背包中備用

而且真空包裝也不怕受潮久放出現油耗味喔！

◎究醬◎

一罐有290克，$280

純堅果研磨加上低溫烘焙，保留食材營養素

無添加調味料，回歸品嘗堅果的原始風味

我把究醬拿來做堅果麵包

可以參照網路做麵包的食譜，將內餡改成究醬即可

外面賣的麵包可能添加防腐劑、化學添加物，吃得不安心

自製麵包的好處是你可以決定放入甚麼東西

雖然忙一點，但何樂而不為呢?

麵包出爐的時候，整屋子香噴噴，滿滿堅果香味

隔壁阿姨都在問說，今天做堅果口味的吼~~(阿姨妳內行的)

◎綜合堅果◎(杏仁果、腰果、核桃)

一包有270克，$200

真空包裝保持堅果不與空氣接觸

果實非常新鮮，吃得到最原始的香~脆~甜~

每一顆都是手工挑選，剔除氧化堅果，真的吃得出來是用心的堅果

除了直接吃也能拿來做烘焙料理喔(文末有教學)

◎好杏韻綜合堅果穀粉◎

一盒有10包$260

一次就能吃到九種堅果與穀物的營養

杏仁果、黃金亞麻仁籽、腰果、南瓜子、南杏仁、青仁黑豆、黑芝麻、黃金莧籽、紅藜麥

因為亞麻仁籽磨粉後須要盡早吃掉，否則容易反苦，建議即使沒開封都要冷藏保存喔！

貼心小卡片，提供沖泡教學

搭配豆奶調製的堅果飲

喝起來氣味好像杏仁豆花般的清香

口感不像麥片般的濃稠感，而是吃得到堅果細緻的纖維(因為不添加麥芽糊精喔)

如果出門沒時間準備副食品，我就會帶一包好杏韻

搭配白飯或燕麥，加上一些熱水，攪拌後就可以餵詠弟，非常方便

(請先確認孩子對堅果類不會過敏反應)

◎荳福豆腐乳◎

一罐260克，$150

非基因改造黃豆，加上採用當天購買的新鮮水果，搭配糙米粕發酵製成(不是醃製品喔)

經過發酵後，蛋白質分解為各種胺基酸，又產生酵母等物質，可幫助消化喔！

是一罐堅持好油、好豆、好水製做出健康無化學添加的豆腐乳

除了傳統吃法，加在飯類、饅頭上很對味之外

我今天就煎個蘿蔔糕，加上一塊豆腐乳

混搭口感非常獨特，豆腐乳帶有一點鳳梨的香甜，不死鹹

提升沒味道的蘿蔔糕口感，很是特別，推薦您嘗試看看喔！

1杯鮮奶+綜合堅果+自製堅果醬麵包＝活力健康早餐

耀哥平時看我吃堅果就會黏上來，所以早餐都會特別準備一小盤給他

攝取天然優質油脂，補充單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養

抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟，適量攝取好處多多唷！

吃下營養健康的自製早餐，就不怕孩子吃到不好的添加物囉！

  帶著孩子一起刺蝟餅乾diy，非常簡單，媽媽們可以試試看喔

材料：

室溫無鹽奶油60g

細砂糖40g

鹽1/8茶匙

蛋黃1個

過篩低筋麵粉100g

裝飾：

究醬-純堅果醬

綜合堅果壓碎酌量

黑芝麻少許

蔓越莓剪小塊

作法：

將材料全部攪拌好成團，分小塊捏成上圖刺蝟身體形狀(身體為半圓，嘴巴為尖形)

身體部分塗上究醬，再將壓碎的綜合堅果輕壓上去

眼睛用黑芝麻裝飾，嘴巴壓上蔓越莓，造型即完成

烤箱預熱160度，烤16分鐘左右(每台烤箱都有些微不同，時間請自行酌量)

溫馨小提醒！

因為成就希望工程的產品不添加防腐劑，所以要特別留意保存期限與保存方式喔！

成就希望工程的堅果，誠心推薦給大家！

你也會愛上原味無添加、無調味的天然堅果喔！

到他們網站逛逛，你絕對會感受到他們製做堅果產品的用心！

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